Miễn phí vận chuyển

Trung tâm Tp.HCM

Hỗ trợ 24/7

Hotline: 1900.6758

Giờ làm việc

T2 - T7 Giờ hành chính

Bạn hiểu thế nào là giảm cân và giảm mỡ - CÂN ĐIỆN TỬ TIẾN ĐẠT 0906.300.149

Bạn hiểu thế nào là giảm cân và giảm mỡ ⭐ là một trong những sản phẩm mà CÂN ĐIỆN TỬ TIẾN ĐẠT đang phân phối cung cấp ⭐ Liên hệ 0906.300.149 để nhận thông tin chi tiết thêm về báo giá mua bán hay giá bán ⭐ Bạn hiểu thế nào là giảm cân và giảm mỡ mà bạn đang tìm kiếm ⭐.

* Lưu ý: Hình ảnh chỉ có tính minh họa.

Bạn hiểu thế nào là giảm cân và giảm mỡ

Nội dung này chỉ mang tính chia sẻ, chưa qua kiểm chứng. Vậy nên chung tôi không chịu mọi trách nhiệm liên quan.

Cập nhật: 2022-05-31 15:14:12

Chi tiết thêm về Bạn hiểu thế nào là giảm cân và giảm mỡ

Bạn hiểu thế nào là giảm cân và giảm mỡ

Giảm cân là việc thay đổi cân nặng của cơ thể dựa trên cơ chế giảm nước trong cơ thể bằng cách nhịn ăn; hạn chế nạp năng lượng vào cân phân tích 2 số lẻ cơ thể. Có phương pháp giảm cân cấp tốc khiến cơ thể xuống cân chỉ sau 1 -2 tuần áp dụng. Tuy nhiên số cân nặng của cơ thể có giảm nhưng da và cơ lại bị chảy, nhão. Nhưng khi bạn giảm cân, chưa chắc đã giảm mỡ thừa mà có thể suy giảm nước và cơ bắp. Bạn nên tham khảo thêm Sai lầm trong ăn uống khiến bạn không thể giảm cân

Giảm cân nhưng chưa chắc giảm mỡ

Cân nặng bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như kích cỡ bộ xương, tỷ lệ cơ bắp và mỡ, hàm lượng nước, chất thải trong đường ruột… Cân nặng sẽ thay đổi ở cân kỹ thuật 2 số lẻcác thời điểm khác nhau trong ngày. Ví dụ lúc sáng sớm mới ngủ dậy thường nhẹ cân hơn so với sau khi ăn no. Điều này chứng tỏ, khi bạn giảm cân, bạn chưa chắc đã giảm mỡ thừa, mà rất có thể đó là sự suy giảm nước và cơ bắp trong cơ thể.

Ngược lại, giảm béo lại là sự hao hụt chất béo và mỡ thừa trong cơ thể. Việc giảm đi mỡ thừa sẽ làm cơ thể thon gọn hơn; nhưng số cân nặng chưa chắc đã thay đổi. Chính vì vậy, nếu muốn cơ thể thon gọn hơn thì bạn cần phải chú trọng vào việc giảm béo, chứ không phải giảm cân.

Trọng lượng bao gồm khối lượng xương, cơ, lượng nước trong cơ thể bạn. Vì vậy, để giảm cân phải giảm trọng lượng của tất cả các thành phần này. Theo các chuyên gia y tế, trọng lượng cơ thể chủ yếu bao gồm khối lượng nước mà cơ thể chúng ta lưu trữ. Carbohydrates có khả năng liên kết với hàm lượng nước của cơ thể; và gây tăng cân. Do đó việc giảm tiêu thụ lượng carbohydrates có thể giúp giảm cân.

Cần hiểu rõ giảm cân và giảm mỡ là 2 khái niệm khác nhau

Thừa cân, béo phì gây ra tăng huyết áp, tim mạch, tiểu đường; gánh nặng cho hệ xương khớp, làm giảm chất lượng đời sống tình dục,… Vì vậy, việc duy trì cân nặng hợp lý cho cơ thể là mục tiêu mà chúng ta hướng tới. Giảm cân hợp lý và khoa học giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tăng huyết áp, tiểu đường, tim mạch.

Tuy nhiên, rất nhiều người đã sai lầm khi cho rằng việc giảm cân đồng nhất với giảm trọng lượng đơn thuần. Bởi vậy, họ áp dụng các biện pháp hà khắc như nhịn ăn, loại bỏ hoàn toàn tinh bột và chất đạm, đường; thậm chí sử dụng thuốc giảm cân có tác động lên thần kinh trung ương nhằm giảm nhu cầu ăn. Hậu quả là sức khỏe bị giảm sút; nhiều trường hợp rơi vào suy nhược cơ thể thậm chí tử vong. Tuy nhiên, khi chế độ ăn uống bình thường được thiết lập lại; họ lại nhanh chóng tăng cân trở lại. Như vậy, việc giảm cân không thành mà còn gây ra sự tăng giảm trọng lượng liên tục, khiến các cơ chảy nhão kém săn chắc.

Thực tế, trọng lượng cơ thể là sự tổng hợp của nhiều yếu tố như nước, cơ bắp, mỡ,… Tỉ lệ mỡ trong cơ thể hay còn gọi là chất béo cần loại ra khỏi cơ thể của mình. Vì vậy, quá trình giảm cân tối ưu là hướng đến tăng cơ bắp và giảm mỡ thừa.

Giảm cân đúng cách

Khi bạn giảm được lượng mỡ thừa thông qua điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động hợp lý, bạn sẽ trông thon gọn và săn chắc hơn dù có thể trọng lượng giảm đi không đáng kể. Đó chính là kết quả của việc tăng cơ, giảm mỡ, vì thực tế trọng lượng của mỡ nhẹ hơn nhiều so với cơ bắp.

Thực tế, ăn nhiều không khiến bạn béo mà do bạn đang ăn loại thức ăn khiến bạn tăng cân. Bạn sẽ vẫn phải ăn nhưng ăn uống khoa học hơn để cơ thể vẫn có đủ năng lượng hoạt động nhưng không gây tăng cân quá đà. Thực phẩm ít calo là lựa chọn lý tưởng nếu muốn giảm cân mà vẫn ăn bình thường.

Số cân nặng cần giảm chỉ nằm ở 3-10% trọng lượng cơ thể. Không nên vì nôn nóng mà giảm số cân nặng quá nhiều. Điều này cần được thực hiện bởi bạn cần có một cơ thể khỏe mạnh khi giảm cân. Ngoài chế độ ăn uống, để giảm cân hiệu quả, giá cân đếm điện tửbạn nên kết hợp với vận động để giúp bạn mau chóng có được thân hình vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.

Xin cảm ơn!

Mời các bạn tham khảo thêm: giá Cân kỹ thuật điện tử, bán Cân kỹ thuật 1 số lẻ, mua Cân điện tử 1kg, Cân điện tử.

Thông tin liên quan khác

Cân điện tử Vibra Shinko HAW 30kg - n cân được làm bằng nhựa ABS
Nắp cân được làm bằng inox, chống nước và bụi bẩn, dễ vệ sinh
Thiết kế kiểu dáng công nghiệp,nhỏ gọn, dễ dàng di chuyển
Thiết bị đạt độ chính xác cấp C3 theo tiêu chuẩn OIML
Độ phân giải cao 1/30.000 , giúp cân có độ chính xác cao.

Cân điện tử Vibra Shinko HAW 30kg

Hãng: Vibra ShinkoModel: HAW
Mức cân: 30kgSai số: 0.5g
Bảo hành: 12 tháng

Tổng quan Cân điện tử Vibra HAW 30kg Model : Cân điện tử HAW 30kg Độ phân giải cao, chính xác Được sử dụng rộng rãi, phổ biến tại VN Màn hình LCD backlight sáng rõ Sử dụng pin sạc với hơn 48h dùng liên tục Các tính năng tổng quát của Cân điện tử Vibra 30kg Cấu tạo ...

Cân điện tử Vibra 15kg - 
Cấu tạo thân cân được làm bằng nhựa ABS
Nắp cân được làm bằng inox, chống nước và bụi bẩn, dễ vệ sinh
Thiết kế kiểu dáng công nghiệp,nhỏ gọn, dễ dàng di chuyển
Thiết bị đạt độ chính xác cấp C3 theo tiêu chuẩn OIML
Độ phân giải cao 1/30.000 , giúp cân có độ

Cân điện tử Vibra 15kg

Hãng: Vibra ShinkoModel: HAW
Mức cân: 15kgSai số: 0.1g
Bảo hành: 12 tháng

Tổng quan Cân điện tử Vibra 15kg model HAW Model : Cân điện tử Vibra 15kg HAW Độ phân giải cao, chính xác Được sử dụng rộng rãi, phổ biến tại VN Màn hình LCD backlight sáng rõ Sử dụng pin sạc với hơn 48h dùng liên tục Các tính năng tổng quát của Cân điện tử Vibra 15kg ...

Danh mục sản phẩm

Thiết bị cân điện tử

Các mức cân

Thông tin chia sẻ

Nơi đây công ty cân điện tử Tiến Đạt xin chia sẻ các thông tin - tin tức liên quan thị trường liên quan hoặc các thông tin kinh tế, xã hội văn hóa khác.

Thiết kế phòng tập gym tại nhà dễ làm
2022-06-24 15:33:10 0 Bình luận

Thiết kế phòng tập gym tại nhà dễ làm

Thiết kế phòng tập gym tại nhà dễ làm Thiết kế xây dựng phòng tập gym gia đình luôn là mong muốn của nhiều gia đình. Nhưng lo lắng về vấn đề không gian bị giới hạn. Tuy nhiên, cân phân tích điện tử nếu bạn mong muốn xây dựng thiết kế phòng tập tại nhà giúp cả gia ...

Nhằm nâng cao chất lượng dịch vụ khách hàng trước và sau bán hàng, chúng tôi có thông tin liên hệ hỗ trợ liên tục 24/7 của từng bộ phận chuyên biệt.

Minh Nhuận - Sales manager Support

Kế toán

0945.202.282

Quốc Minh - Sales manager Support

Tổng đài

1900.6758

0906.300.149
liên hệ zalo