Miễn phí vận chuyển
Trung tâm Tp.HCM
Hỗ trợ 24/7
Hotline: 1900.6758
Giờ làm việc
T2 - T7 Giờ hành chính
Giảm cân thế nào là hiệu quả và an toàn cho bạn - CÂN ĐIỆN TỬ TIẾN ĐẠT 0906.300.149 |
Giảm cân thế nào là hiệu quả và an toàn cho bạn ⭐ là một trong những sản phẩm mà CÂN ĐIỆN TỬ TIẾN ĐẠT đang phân phối cung cấp ⭐ Liên hệ 0906.300.149 để nhận thông tin chi tiết thêm về báo giá mua bán hay giá bán ⭐ Giảm cân thế nào là hiệu quả và an toàn cho bạn mà bạn đang tìm kiếm ⭐. |
* Lưu ý: Hình ảnh chỉ có tính minh họa.
Giảm cân thế nào là hiệu quả và an toàn cho bạn
Nội dung này chỉ mang tính chia sẻ, chưa qua kiểm chứng. Vậy nên chung tôi không chịu mọi trách nhiệm liên quan. |
|
Cập nhật: 2022-10-04 07:55:53 |
Chi tiết thêm về Giảm cân thế nào là hiệu quả và an toàn cho bạn
Giảm cân thế nào là hiệu quả và an toàn cho bạn
Những cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe các cân phân tích điện tử bạn có thể tham khảo sau đây.
Giảm cân làm đẹp là nhu cầu của nhiều người nhưng cần phải có một cách giảm cân hiệu quả để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của chính mình.
Cách giảm cân tại nhà hiệu quả không cần dùng thuốc bằng các bài tập, cân kỹ thuật 4 số lẻ chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp các bạn giảm cân nhanh chóng và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
1. Uống nước trước bữa ăn
Uống đủ nước theo nhu cầu của bản thân (từ 1,5 - 2,5l nước/ ngày) có thể giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn 24 - 30% trong thời gian từ 1 - 1,5 tiếng, từ đó giúp đốt cháy calorie tốt hơn.
Uống nước trước bữa ăn 30 phút có tác dụng giúp ăn ít đi và tăng khả năng giảm cân lên đến 44%. Vì vậy, cách giảm cân tại nhà đơn giản nhất là các bạn nên uống 1 cốc nước trước bữa ăn 30 phút.
2. Uống cafe
Cafein trong cafe có thể tăng hoạt động trao đổi chất từ 3 - 11% và tăng tốc độ đốt mỡ thừa lên đến 10 - 29%.
Các bạn muốn giảm cân tại nhà nên bổ sung thêm 1 - 2 cốc cafe phin vào chế độ của mình mỗi ngày. Các bạn không nên cho quá nhiều đường khi uống và hãy uống trước 4 giờ chiều để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ. Uống cafe là một cách giảm cân đơn giản nhưng mang lại hiệu quả khi bạn kết hợp với chế độ ăn uống khoa học.
3. Uống trà xanh
Cũng như cafe, trà xanh cũng có một lượng caffein nhỏ có tác dụng tăng hoạt động trao đổi chất, đồng thời chất chống oxy hóa trong trà xanh kết hợp với caffein làm tăng quá trình đốt mỡ thừa. Một đến 2 cốc trà xanh 1 ngày có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.
4. Ăn sáng bằng trứng
Theo nhiều nghiên cứu, ăn sáng bằng trứng có thể giúp hấp thụ ít calo hơn trong vòng 36 giờ tiếp theo và giảm bớt cân, tiêu mỡ. Vì vậy, thay vì ăn sáng bằng thực phẩm giàu tinh bột các bạn có thể thay thế bằng trứng hay thực phẩm giàu protein khác để giảm cân hiệu quả hơn.
5. Cắt giảm lượng Carbs tinh tế
Chế độ ăn ít Carbs tinh chế có thể giúp cơ thể nạp ít calo hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân tại nhà hiệu quả.
6. Hạn chế hoặc không ăn thức ăn nhanh
Các loại thức ăn nhanh đều chứa nhiều đường, muối, chất béo không lành mạnh. Các loại chất này lâu dài có tác dụng tăng cân, tăng mỡ thừa. Khi bạn muốn giảm cân hãy hạn chế và tốt nhất không nên ăn thức ăn nhanh, thay vào đó hãy ăn thực phẩm tươi sống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, trái cây hơn.
7. Hạn chế nạp đường
Cách giảm cân tại nhà đơn giản nhất là hãy giảm lượng đường tiêu thụ. Nạp ít đường vào cơ thể không những giúp giảm cân còn giúp tránh những nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư.
8. Ăn nhiều rau củ quả
Rau, củ quả chứa nhiều chất xơ, ít calorie, chứa nhiều nước nên tạo cảm giác no nhiều hơn. Để giảm cân tại nhà hiệu quả, các bạn nên tăng cường thêm rau xanh, hoa quả trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Các loại rau xanh các bạn nên ăn như cải bó xôi, bông cải xanh, cải xoăn, bắp cải Brussel, diếp cá…
9. Ăn đủ chất đạm
Nhu cầu chất đạm của phụ nữ tối thiểu là 46-75g/ ngày, nam giới là 56-91g/ ngày. Bổ sung đủ lượng đạm trong cơ thể giúp duy trì cơ bắp, giảm các yếu tố nguy cơ về chuyển hóa tim mạch, giảm cảm giác thèm ăn. Đây cũng là một trong những cách giảm cân tại nhà không ăn kiêng được nhiều người áp dụng và đã thành công.
Những thực phẩm giàu chất đạm các bạn có thể ăn đó là thịt bò, thịt gà, thịt lợn, hải sản, trứng, các loại đậu, hạt quinoa…
10. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát nguy cơ béo phì. Nghiên cứu khoa học chứng minh, người thiếu ngủ có nguy cơ béo phì cao hơn đến 55% so với người ngủ đủ giấc. Ngủ đủ giấc giúp thể trạng tốt hơn, sức khỏe được đảm bảo và bạn hoàn toàn có thể tiếp tục theo đuổi những bài tập giảm cân hay các chế độ giảm cân khác.
11. Ăn thức ăn cay
Thức ăn cay có chứa capsaicin - hợp chất có khả năng tăng cường trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, với những bạn bị bệnh về dạ dày thì không nên áp dụng cách này.
12. Chế biến thức ăn bằng dầu dừa
Dầu dừa có nhiều chất béo giúp tăng cường trang đổi chất và kiến bạn nạp calo vào người ít hơn. Cách giảm cân tại nhà bạn có thể sử dụng dầu dừa để giảm mỡ bụng hiệu quả.
13. Chế độ ăn Low-Carb
Chế độ ăn low-carb là giảm lượng carbohydrate vào cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế hấp thụ calo. Một số thực phẩm bạn nên hạn chế ăn khi áp dụng chế độ giảm cân tại nhà Low-carb là bánh kẹo ngọt, trái cây sấy khô, sữa tươi nguyên kem, rau củ nhiều tinh bột như rau bó xôi, khoai tây, ngô…
14. Cách giảm cân tại nhà với probiotic
Probiotic là một loại vi khuẩn sống có lợi giúp cải thiện hệ tiêu hóa và sức khỏe tim mạch, giúp giảm cân hiệu quả. Probiotic có thể giúp vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, ngăn chặn hấp thụ chất béo trong chế độ ăn kiêng, giảm cơn thèm ăn. Bạn có thể ăn những thực phẩm giàu Probiotic như sữa chua, súp miso, món ngâm chua…
15. Chén bát cỡ nhỏ
Một mẹo giảm cân tại nhà cực đơn giản đó là bạn hãy sử dụng những chén, bát, đĩa cỡ nhỏ để đựng thức ăn, bạn sẽ ăn ít hơn bởi bạn không thể để khẩu phần ăn quá lớn vào những bát nhỏ.
Màu sắc chén bát tương phản với thức ăn để đánh giá khẩu phần ăn tốt hơn. Đây là một cách tự giảm khẩu phần ăn giúp bạn ăn ít hơn 30%.
16. Ăn chậm, nhai kỹ
Nếu bạn ăn quá nhanh, bạn đã ăn hết khẩu phần ăn trước khi nhận ra cơ thể đã no. Người ăn quá nhanh có nguy cơ mắc béo phì cao hơn người bình thường.
Ngoài ra, hãy nhai thật kỹ thức ăn khi ăn. Nhai kỹ và chậm rãi sẽ khiến bạn ăn ít thức ăn hơn, tăng sản sinh hormone có lợi cho việc giảm cân.
17. Không cắt giảm 100% tinh bột
Việc chỉ bổ sung protein từ thịt, cá, rau, củ quả mà thiếu đi tinh bột sẽ khiến cân đếm điện tử 100kg cơ thể cảm thấy không khỏe, luôn ở trong tình trạng thiếu sức lực, mệt mỏi. Bạn không nên cắt giảm 100% tinh bột, thay vào đó có thể thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt.
18. Giảm cân tại nhà bằng chanh
Các thành phần trong nước chanh có tác dụng cắt nhanh cơn đói, tác động đến não, khiến não nhận được tín hiệu "no" và làm giảm cơn thèm ăn. Vitamin C của chanh cũng giúp thúc đẩy các cơ quan bên trong hoạt động, đốt cháy calo. Một cốc nước chanh pha với nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp loại bỏ hiệu quả các axit béo còn tích trong cơ thể. Nhưng các bạn không nên lạm dụng cách giảm cân này, chỉ nên uống 1 cốc nước chanh vào buổi sáng pha bằng nước ấm, không uống quá nhiều. Ngoài ra, với người bị bệnh dạ dày hãy cân nhắc trước khi áp dụng.
19. Tập gym giảm cân tại nhà
Tập gym là một trong những cách giảm cân tại nhà hiệu quả. Tập gym là sự kết hợp của nhiều các bài tập khác nhau, đốt cháy mỡ thừa một cách an toàn và nhanh chóng. Tập gym cần một khoảng thời gian nhất định cho các mục tiêu giảm cân. Vì vậy, đây là một cách giảm cân hiệu quả nhưng cần sự kiên trì và cố gắng của người giảm cân.
20. Tập Yoga giảm cân tại nhà
Các bài tập yoga có tác dụng giảm cân chậm nhưng lại mang đến cho cơ thể sự dẻo dai, săn chắc và thư thái. Các bạn có thể áp dụng các bài tập yoga giảm cân tại nhà an toàn mà lại hiệu quả. Tuy nhiên, với việc tập yoga để thấy được tác dụng giảm cân nhanh thì không thể, cần ít nhất 1 khoảng thời gian từ 6 tháng - 1 năm bạn mới có thể nhìn thấy những thay đổi nhỏ. Tuy vậy, tập yoga giảm cân tại nhà lại là phương pháp an toàn và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhất.
21. Tập Aerobic
Bạn cũng có thể tập Aerobic tại nhà hoặc đến các trung tâm để tập. Các bài tập Aerobic giúp vận động nhiều, đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.
22. Bài tập Cardio giảm cân
Bài tập Cardio là bài tập dành riêng cho tim phổ biến như chạy bộ, đạp xe, đi bộ... Những bài tập này làm cho nhịp tim được kiểm soát, tăng cường trao đổi chất, cải thiện lưu thông máu và đốt cháy mỡ thừa. Đây là một trong những bài tập giảm cân tại nhà hiệu quả nhất, nhẹ nhàng và an toàn cho sức khỏe, tốt cho cả thể chất và tinh thần.
Có nhiều người mong muốn tìm cách giảm 5kg tại nhà trong 1 tuần với những cách như tập luyện điên cuồng kết hợp với nhịn ăn. Điều này cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe. Sẽ không thể có cách giảm cân tại nhà trong vòng 1 tuần hiệu quả ngay được. Chế độ ăn khoa học đầy đủ protein, rau xanh, chất xơ và các khoáng chất thiết yếu, một phần tinh bột lành mạnh và tập thể dục thể thao, vận động là cách giảm cân hiệu quả nhất mà các bạn nên áp dụng.
Xin cảm ơn!
Điều làm nên sự khác biệt tạo nên sự vượt trội của CÂN ĐIỆN TỬ TIẾN ĐẠT là uy tín chất lượng trong từng sản phẩm mua Cân kỹ thuật điện tử và đã được nhiều người tin yêu chọn lựa, điều đó được thể hiện qua câu khẩu hiệu của công ty NƠI BẠN ĐẶT NIỀM TIN. Với lợi thế về chình độ và kinh nghiệm liên quan cân điện tử nói chung và Giảm cân thế nào là hiệu quả và an toàn cho bạn nói riêng, TIẾN ĐẠT tự tin rằng có thể xứ lý mọi sự cố cần bảo hành. Ngoài ra còn rất nhiều sản phẩm khác cùng mức cân như giá Cân điện tử 150kg. Nếu bạn phân vân phông biết chọn sản phẩm nào hạy gọi ngay Hotline 0906.300.149 để được tư vấn lựa chọn cũng như báo giá ... . .
Công ty cân điện tử Tiến Đạt đang triển khai nhiều kênh thông tin quảng bá thương hiệu, trong đó có kênh quảng cáo google với từ khóa bán cân điện tử tại TpHCM. Còn quý khách biết đến công ty quang kênh nào có thể phản hồi tới chúng tôi? Xin cám ơn!!
Thông tin liên quan khác
Cân kỹ thuật điện tử 600g sai số 0.01g của Ohaus
Hãng: Ohaus | Model: SP |
Mức cân: 600g | Sai số: 0.01g |
Bảo hành: 12 tháng |
Tổng quan Cân kỹ thuật điện tử 600g Ohaus Thiết kế nhỏ gọn, dễ di chuyển. Khóa bảo vệ chống quá tải khi di chuyển Các phím chức năng êm, nhẹ Chức năng đếm số lượng, cân tỷ trọng Giao tiếp với máy tính qua cổng RS232 Các tính năng tổng quát của Cân kỹ thuật ...
Cân kỹ thuật phòng thí nghiệm
Hãng: Ohaus | Model: SP |
Mức cân: 400g | Sai số: 0.01g |
Bảo hành: 12 tháng |
Tổng quan Cân kỹ thuật phòng thí nghiệm Ohaus SP Cân kỹ thuật phòng thí nghiệm Ohaus model SP Thiết kế nhỏ gọn, dễ di chuyển. Khóa bảo vệ chống quá tải khi di chuyển Các phím chức năng êm, nhẹ Chức năng đếm số lượng, cân tỷ trọng Giao tiếp với máy tính qua cổng ...
Cân kỹ thuật 2 số lẻ Ohaus
Hãng: Ohaus | Model: SP |
Mức cân: 200g | Sai số: 0.01g |
Bảo hành: 12 tháng |
Tổng quan Cân kỹ thuật 2 số lẻ Ohaus Cân kỹ thuật 2 số lẻ Ohaus Thiết kế nhỏ gọn, dễ di chuyển. Khóa bảo vệ chống quá tải khi di chuyển Các phím chức năng êm, nhẹ Chức năng đếm số lượng, cân tỷ trọng Giao tiếp với máy tính qua cổng RS232 Các tính năng tổng ...
Cân điện tử 620g Vibra 2 số lẻ SJ-620E
Hãng: Vibra Shinko | Model: SJ |
Mức cân: 620g | Sai số: 0.01g |
Bảo hành: 12 tháng |
Tổng quan Cân điện tử 620g Vibra 2 số lẻ SJ-620E Dòng cân điện tử SJ Series Thiết kế nhỏ gọn, tiện dụng Sử dụng công nghệ "Tuning-fork" tiên tiến nhất thế giới Độ chính xác rất cao và ổn định Màn hình LCD backlight số sáng Bàn phím bấm êm, nhẹ dễ thao tác Thanh ...
Cân điện tử 400g Vibra SJ sai số 0.01g
Hãng: Vibra Shinko | Model: SJ |
Mức cân: 420g | Sai số: 0.01g |
Bảo hành: 12 tháng |
Tổng quan Cân điện tử 400g Vibra SJ sai số 0.01g Dòng cân điện tử SJ Series Thiết kế nhỏ gọn, tiện dụng Sử dụng công nghệ "Tuning-fork" tiên tiến nhất thế giới Độ chính xác rất cao và ổn định Màn hình LCD backlight số sáng Bàn phím bấm êm, nhẹ dễ thao tác Thanh ...
Cân kỹ thuật 2 số lẻ Vibra SJ-220E
Hãng: Vibra Shinko | Model: SJ |
Mức cân: 220g | Sai số: 0.01g |
Bảo hành: 12 tháng |
Tổng quan Cân kỹ thuật 2 số lẻ Vibra SJ-220E Dòng cân điện tử SJ Series Thiết kế nhỏ gọn, tiện dụng Sử dụng công nghệ "Tuning-fork" tiên tiến nhất thế giới Độ chính xác rất cao và ổn định Màn hình LCD backlight số sáng Bàn phím bấm êm, nhẹ dễ thao tác Thanh ...
Cân điện tử Vibra Shinko HAW 30kg
Hãng: Vibra Shinko | Model: HAW |
Mức cân: 30kg | Sai số: 0.5g |
Bảo hành: 12 tháng |
Tổng quan Cân điện tử Vibra HAW 30kg Model : Cân điện tử HAW 30kg Độ phân giải cao, chính xác Được sử dụng rộng rãi, phổ biến tại VN Màn hình LCD backlight sáng rõ Sử dụng pin sạc với hơn 48h dùng liên tục Các tính năng tổng quát của Cân điện tử Vibra 30kg Cấu tạo ...
Cân điện tử Vibra 15kg
Hãng: Vibra Shinko | Model: HAW |
Mức cân: 15kg | Sai số: 0.1g |
Bảo hành: 12 tháng |
Tổng quan Cân điện tử Vibra 15kg model HAW Model : Cân điện tử Vibra 15kg HAW Độ phân giải cao, chính xác Được sử dụng rộng rãi, phổ biến tại VN Màn hình LCD backlight sáng rõ Sử dụng pin sạc với hơn 48h dùng liên tục Các tính năng tổng quát của Cân điện tử Vibra 15kg ...
Cân điện tử sai số 0.01g
Hãng: Huazhi | Model: HZT |
Mức cân: 3kg | Sai số: 0.01g |
Bảo hành: 12 tháng |
Tổng quan Cân điện tử sai số 0.01g HZT Thiết kế nhỏ gọn và tiện dụng Mặt cân làm bằng inox không gỉ Độ chính xác cao và ổn định nhanh Chân đế có thể điều chỉnh phù hợp mọi địa hình đặt cân Sử dụng pin rời tiện dụng khi mang ra ngoài Các tính năng tổng quát ...
Cân điện tử Vibra 6kg
Hãng: Vibra Shinko | Model: HAW |
Mức cân: 6kg | Sai số: 0.05g |
Bảo hành: 12 tháng |
Tổng quan Cân điện tử Vibra 6kg HAW Model : cân điện tử Vibra HAW 3kg Độ phân giải cao, chính xác Được sử dụng rộng rãi, phổ biến tại VN Màn hình LCD backlight sáng rõ Sử dụng pin sạc với hơn 48h dùng liên tục Các tính năng tổng quát của Cân điện tử Vibra 6kg HAW Cấu ...
Cân điện tử Vibra HAW 3kg
Hãng: Vibra Shinko | Model: HAW |
Mức cân: 3kg | Sai số: 0.05g |
Bảo hành: 12 tháng |
Tổng quan Cân điện tử Vibra HAW 3kg Model : cân điện tử Vibra HAW 3kg Độ phân giải cao, chính xác Được sử dụng rộng rãi, phổ biến tại VN Màn hình LCD backlight sáng rõ Sử dụng pin sạc với hơn 48h dùng liên tục Các tính năng tổng quát của Cân điện tử Vibra HAW 3kg Cấu ...
Cân điện tử kỹ thuật 2kg chính xác 2 số lẻ
Hãng: Huazhi | Model: HZT |
Mức cân: 2kg | Sai số: 0.01g |
Bảo hành: 12 tháng |
Tổng quan Cân điện tử kỹ thuật 2kg chính xác 2 số lẻ HZT Thiết kế nhỏ gọn và tiện dụng Mặt cân làm bằng inox không gỉ Độ chính xác cao và ổn định nhanh Chân đế có thể điều chỉnh phù hợp mọi địa hình đặt cân Sử dụng pin rời tiện dụng khi mang ra ngoài Các ...
Bán cân kỹ thuật điện tử giá rẻ 2 số lẻ HZT
Hãng: Huazhi | Model: HZT |
Mức cân: 1kg | Sai số: 0.01g |
Bảo hành: 12 tháng |
Tổng quan cân kỹ thuật điện tử giá rẻ 2 số lẻ HZT Thiết kế nhỏ gọn và tiện dụng Mặt cân làm bằng inox không gỉ Độ chính xác cao và ổn định nhanh Chân đế có thể điều chỉnh phù hợp mọi địa hình đặt cân Sử dụng pin rời tiện dụng khi mang ra ngoài Các tính ...
Huazhi model HZT dòng cân kỹ thuật 2 số lẻ giá rẻ
Hãng: Huazhi | Model: HZT |
Mức cân: 600g | Sai số: 0.01g |
Bảo hành: 12 tháng |
Tổng quan Huazhi model HZT dòng cân kỹ thuật 2 số lẻ giá rẻ Thiết kế nhỏ gọn và tiện dụng Mặt cân làm bằng inox không gỉ Độ chính xác cao và ổn định nhanh Chân đế có thể điều chỉnh phù hợp mọi địa hình đặt cân Sử dụng pin rời tiện dụng khi mang ra ngoài Các ...
Thông tin chia sẻ
Nơi đây công ty cân điện tử Tiến Đạt xin chia sẻ các thông tin - tin tức liên quan thị trường liên quan hoặc các thông tin kinh tế, xã hội văn hóa khác.
Model 321 LT-160M cân điện tử 3 số lẻ của Presica
Model 321 LT-160M cân điện tử 3 số lẻ của Presica có bảng điều khiển 10 phím và đảm bảo sự thân thiện vượt trội với người dùng. Các phím được lập trình sẵn giúp cho các ứng dụng như “đếm” và thống kê trở nên đặc biệt dễ dàng. Bạn cũng có thể dễ dàng lập ...
Precisa Cân điện tử Thụy Sỹ 3 số lẻ series165 BJ
Precisa series165 model BJ-100M là thương hiệu cân điện tử 3 số lẻ đến từ Thụy Sỹ. Với dòng 165 BJ là máy cân đa năng, cung cấp kết quả cân chính xác, đáng tin cậy và theo ...
Cân phân tích Đài Loan 3 số lẻ NHB 24 - 300
- Tải trọng max : 300g, sai số: 0,005g - Cân đạt độ chính xác cấp II theo tiêu chuẩn đo lường quốc tế OIML - Màn hình LCD có độ phân giải cao - Độ chính xác cao, độ phân ...
Tscale EHB 300 cân phân tích 3 số lẻ giá rẻ
Tscale EHB 300 cân phân tích 3 số lẻ giá rẻ Thông số kỹ thuật EHB 300 dòng cân phân tích 3 số lẻ ...
Cân 3 số lẻ giá rẻ Tscale IHB 300+
Bạn đang eo hẹp về chi phí, nhưng vẫn cần có cân phân tích điện tử 3 số lẻ cho phòng thí nghiệm trường học của mình. Vậy với Cân 3 số lẻ giá rẻ Tscale IHB 300+ sẽ ...
Cân điện tử 2 số lẻ của Nhật AND FX-1200i
Cân điện tử 2 số lẻ của Nhật AND FX-1200i được thiết kế nhỏ gọn và nhẹ nhưng vẫn có đầy đủ những tính năng cần thiết cho một cân điện tử 2 số lẻ AND FX-1200i. ...
Nhằm nâng cao chất lượng dịch vụ khách hàng trước và sau bán hàng, chúng tôi có thông tin liên hệ hỗ trợ liên tục 24/7 của từng bộ phận chuyên biệt.
Kế toán
Tổng đài
Công ty sản xuất dây thun dệt Trung Mai