Miễn phí vận chuyển

Trung tâm Tp.HCM

Hỗ trợ 24/7

Hotline: 1900.6758

Giờ làm việc

T2 - T7 Giờ hành chính

Kiểm soát cân nặng bằng thực phẩm bạn nên thử - CÂN ĐIỆN TỬ TIẾN ĐẠT 0906.300.149

Kiểm soát cân nặng bằng thực phẩm bạn nên thử ⭐ là một trong những sản phẩm mà CÂN ĐIỆN TỬ TIẾN ĐẠT đang phân phối cung cấp ⭐ Liên hệ 0906.300.149 để nhận thông tin chi tiết thêm về báo giá mua bán hay giá bán ⭐ Kiểm soát cân nặng bằng thực phẩm bạn nên thử mà bạn đang tìm kiếm ⭐.

* Lưu ý: Hình ảnh chỉ có tính minh họa.

Kiểm soát cân nặng bằng thực phẩm bạn nên thử

Nội dung này chỉ mang tính chia sẻ, chưa qua kiểm chứng. Vậy nên chung tôi không chịu mọi trách nhiệm liên quan.

Cập nhật: 2022-09-20 09:17:17

Chi tiết thêm về Kiểm soát cân nặng bằng thực phẩm bạn nên thử

Kiểm soát cân nặng bằng thực phẩm bạn nên thử

Nếu bạn tìm hiểu khoa học dinh dưỡng, bạn đã biết chất béo là kẻ thù của vóc dáng và sức khỏe. Nhưng, cân điện tử tphcm tiêu thụ chất béo lành mạnh là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể.

Kate Geagan, một chuyên gia thực phẩm và dinh dưỡng bền vững tại Hoa Kỳ, can dien tu giải thích rằng chất béo có trong cơ thể chúng ta nhiều hơn là chỉ một lượng calo nhất định.

Cơ thể bạn cần chất béo để phát triển

Kate Geagan nói: ‘Một số chất béo đóng vai trò quan trọng đối với tuổi thọ và sức sống bởi vì chúng cung cấp năng lượng. Những người theo phương pháp ăn uống tương tự như chế độ ăn Địa Trung Hải, có nhiều dầu ô liu và cá béo, đã được chứng minh là đã cải thiện mức cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cũng như giảm ốm yếu khi về già đi. Tiêu thụ chất béo cũng rất quan trọng để não hoạt động tối ưu’.

Ưu tiên chất béo lành mạnh, giảm thiểu chất béo không lành mạnh

Chìa khóa để tiêu thụ chất béo theo cách giúp bạn gặt hái được tất cả những lợi ích của nó là biết sự khác biệt giữa chất béo lành mạnh và chất béo không lành mạnh, chúng hoạt động như thế nào trong cơ thể chúng ta. Kate Geaga giải thích rằng có hai loại chất béo lành mạnh chính được coi là có lợi: chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa.

‘Chất béo không bão hòa đa bao gồm axit béo omega-3 (lành mạnh) và axit béo omega-6, và là chất béo thiết yếu; có nghĩa là chúng cần thiết cho các chức năng bình thường của cơ thể, nhưng phải đến từ chế độ ăn uống vì cơ thể chúng ta không thể tạo ra chúng’, cô giải thích.

Chất béo không lành mạnh nên tránh là chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Với một lượng cao, chất béo bão hòa có thể làm tăng cholesterol và dẫn đến tắc nghẽn động mạch. Mặc dù chất béo bão hòa có thể được sử dụng với một lượng nhỏ, nhưng chất béo chuyển hóa nên được loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống. Kate Geaga nói: ‘Chất béo chuyển hóa do con người tạo ra và có ảnh hưởng đến cholesterol, đồng thời tạo ra chứng viêm có thể liên quan đến bệnh tim, tiểu đường và các bệnh khác’.

Bạn cần bao nhiêu chất béo mỗi ngày?

Giới chuyên gia khuyến nghị những người trưởng thành khỏe mạnh nên có mục tiêu 20 đến 35% tổng lượng calo của họ là từ chất béo. Tốt nhất, điều này được trải đều trong các bữa ăn chính và bữa phụ trong ngày, kết hợp với các nguồn chất béo, protein và chất xơ lành mạnh khác. Dưới đây là những loại thực phẩm tốt nhất để giúp bạn hấp thụ chất béo lành mạnh.

Có rất nhiều lý do để yêu thích loại trái cây này. Bơ chứa gần 20 loại vitamin và khoáng chất, cộng với một lượng lớn chất béo không bão hòa đơn (5 gam mỗi khẩu phần). Trái cây này được giới chuyên gia ngưỡng mộ không chỉ vì khả năng giúp giữ lượng đường trong máu và lượng insulin ổn định mà còn tăng cảm giác no. Điều này khiến bơ trở thành một thực phẩm có giá trị trong việc quản lý sự thèm ăn, cũng như là một bổ sung ngon miệng cho bất kỳ bữa ăn chính hoặc bữa ăn nhẹ nào.

Các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao các loại hạt như một cách tuyệt vời để cung cấp chất béo không bão hòa đơn lành mạnh trong suốt cả ngày, nhưng Geagan đặc biệt gọi đậu phộng là siêu anh hùng thầm lặng của gia đình hạt.

Đậu phộng chứa nhiều protein hơn bất kỳ loại hạt nào khác, với 7 gam mỗi khẩu phần, hơn 30 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, và giàu chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa. Theo Geagan, ăn đậu phộng có liên quan đến huyết áp, lượng đường trong máu và quản lý cân nặng tốt hơn.

Các gói đậu phộng dễ bỏ vào túi xách của bạn hoặc để trong xe, có thể kết hợp với táo để có một bữa ăn nhẹ bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Dầu ô liu là một trong những chất béo được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất (chưa kể là một trong những chất béo ngon nhất) và đã được chứng minh là có khả năng chống lại các bệnh tật như bệnh tim, tiểu đường, sa sút trí tuệ, huyết áp cao, béo phì và kháng insulin.

Geagan khẳng định cá là một nguồn cung cấp chất béo omega-3 siêu lành mạnh, đặc biệt là cá hồi. Cô nói: ‘Ăn cá giàu omega-3 hai lần một tuần giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Những chất béo này cũng đã được chứng minh là giúp cải thiện tâm trạng của bạn, giảm cảm giác lo lắng và chống trầm cảm. Ngoài việc giúp cải thiện tâm trạng, chất béo omega-3 cũng giúp giảm viêm mãn tính, có thể là nguyên nhân gây ra bệnh tim, đau khớp,...

Những hạt nhỏ bé này là một trong những nguồn thực vật tốt nhất cung cấp chất béo không bão hòa đa, lành mạnh và là một cách tuyệt vời để những người không ăn hải sản có được sức khỏe (và gặt hái những lợi ích tim mạch). Về mặt sinh học, cân treo điện tử 1 tấnhạt lanh đã xay sẽ được ưa chuộng hơn cả, bạn có thể mua ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa. Hãy thử trộn một hoặc hai muỗng canh vào sinh tố buổi sáng của bạn hoặc thêm vào bánh quy để có hương vị nhẹ nhàng, hấp dẫn.

Xin cảm ơn!

Mời các bạn tham khảo thêm: Cân bàn điện tử giá bao nhiêu, mua Cân bàn điện tử 300kg, giá Cân điện tử 100kg, bán cân điện tử TpHCM.

Thông tin liên quan khác

Cân bàn điện tử Đài Loan YHT3 giá rẻ 300kg - àm bằng thép không gỉ, sơn tĩnh điện.
Mặt cân làm bằng inox 304 không gĩ, chống nước và bụi bẩn, dễ vệ sinh
Loadcel được làm bằng hộp kim nhôm không gỉ, độ chính xác cao
Chân đế có thể tăng đưa , di chuyển mọi địa hình, thiết kế vững chắc
Trụ giá đỡ màn hình b

Cân bàn điện tử Đài Loan YHT3 giá rẻ 300kg

Hãng: YahuaModel: YHT3
Mức cân: 300kgSai số: 50g
Bảo hành: 12 tháng

Model YHT3300kg Thiết kế chắc chắn, chịu lực cao Chuyên dùng cân kiểm tra hàng hóa Mặt cân inox chống nước, dễ vệ sinh Màn hình cân số sáng dễ quan sát Sử dụng pin sạc, với hơn 80h dùng Các tính năng tổng quát Cân bàn điện tử Đài Loan YHT3 giá rẻ 300kg Khung cân được ...

Cân bàn điện tử chất lượng cao 300kg Model HJ-R của Vibra - n 300kg HJ-R
Khung cân được làm bằng thép không gỉ, sơn tĩnh điện.
Mặt cân làm bằng inox 304 không gĩ, chống nước và bụi bẩn, dễ vệ sinh
Loadcel được làm bằng hộp kim nhôm không gỉ, độ chính xác cao
Chân đế có thể tăng đưa , di chuyển mọi địa hình, thiết kế vững ch

Cân bàn điện tử chất lượng cao 300kg Model HJ-R của Vibra

Hãng: Vibra ShinkoModel: HJ-R
Mức cân: 300kgSai số: 50g
Bảo hành: 18 tháng

Model : Cân bàn điện tử HJ-R Đầu cân inox chống nước, bụi bẩn và chịu được va đập Màn hình LED đỏ số sáng dễ quan sát Đa chức năng : cân kiểm tra, đếm số lượng, cọng dồn, cân động vật... Mặt cân inox chống nước, dễ vệ sinh Các tính năng tổng quát của cân ...

Danh mục sản phẩm

Thiết bị cân điện tử

Các mức cân

Thông tin chia sẻ

Nơi đây công ty cân điện tử Tiến Đạt xin chia sẻ các thông tin - tin tức liên quan thị trường liên quan hoặc các thông tin kinh tế, xã hội văn hóa khác.

Điểm danh những bài tập giảm cân hiểu quả nhanh nhất
2022-09-30 09:09:08 0 Bình luận

Điểm danh những bài tập giảm cân hiểu quả nhanh nhất

Điểm danh những bài tập giảm cân hiểu quả nhanh nhất Giảm cân là nhu cầu của nhiều chị em giúp mang lại vóc dáng thon gọn, mảnh mai và quyến rũ. Tuy nhiên, cân phân tích giá rẻ áp dụng phương pháp giảm cân nào phù hợp lại là điều chị em cần tìm hiểu kỹ. Vì sao cần ...

Bí quyết giúp cho dáng chuẩn hơn trước tết
Bí quyết giúp cho dáng chuẩn hơn trước tết
2022-09-30 09:08:17 0 Bình luận
Giải quyết lông mày thưa rất dễ tại nhà
Giải quyết lông mày thưa rất dễ tại nhà
2022-09-29 09:18:57 0 Bình luận
Bí kíp giải quyết bọng mắt tại nhà
Bí kíp giải quyết bọng mắt tại nhà
2022-09-29 09:18:24 0 Bình luận
Mỹ nhân tây thi dưỡng da như thế nào?
Mỹ nhân tây thi dưỡng da như thế nào?
2022-09-28 09:16:20 0 Bình luận
Phương pháp giảm cân dễ dàng đơn giản
Phương pháp giảm cân dễ dàng đơn giản
2022-09-28 09:15:46 0 Bình luận

Nhằm nâng cao chất lượng dịch vụ khách hàng trước và sau bán hàng, chúng tôi có thông tin liên hệ hỗ trợ liên tục 24/7 của từng bộ phận chuyên biệt.

Minh Nhuận - Sales manager Support

Kế toán

0945.202.282

Quốc Minh - Sales manager Support

Tổng đài

1900.6758

0906.300.149
liên hệ zalo